Bienvenido/a a mi página de blog

Este blog te muestra cómo organizar mejor tu día a día en torno a la comida.

Desde la práctica. Para el día a día. Con & sin IA – siempre con el foco en la idoneidad real para el día a día.

Lo que te espera aquí:
● Planificación de comidas – individual y apta para el día a día
● Ideas para recetas, planificaciones semanales & listas de la compra estructuradas
● Meal Prep para principiantes y avanzados
● Conocimientos básicos sobre nutrientes & suministro
● Impulso para la nutrición en diferentes fases de la vida
● Herramientas digitales & asistentes para simplificar tu día a día
● Informes de experiencia & enfoques de solución prácticos
● Todo sobre el K.B. Kitchen Assistant – privado & inteligente

Porque la comida y la nutrición son temas centrales de nuestro día a día.
Yo misma sé por experiencia lo abrumadora que puede ser la avalancha de información cuando uno quiere pasar el día de forma saludable, llena de energía y con los nutrientes adecuados.

La vida transcurre en fases: nuestro cuerpo siempre tiene necesidades diferentes. Al mismo tiempo, nuestras circunstancias cambian: nuevas situaciones laborales, nuevas constelaciones familiares, nuevos desafíos. Y de repente se necesita una planificación completamente nueva: para la comida diaria, para un suministro de nutrientes adecuado.

Mi día a día estaba tan lleno que necesitaba sobre todo una cosa:
Claridad, estructura y conocimiento compacto de forma clara.
Y me doy cuenta de que a muchos en mi entorno les pasa lo mismo.

Las preguntas se repiten:
¿Qué necesita mi cuerpo para tener suficiente energía para el día?
¿Cómo puedo mantener mi cerebro eficiente para el trabajo?
¿Qué necesita mi cuerpo al hacer deporte?
¿Cómo puedo cuidar específicamente las células nerviosas, los ojos, el cabello y la piel?

Y entonces se vuelve realmente complejo, cuando no se vive solo:
¿Qué organizo en un hogar que no es de una sola persona? ¿Con hijos? ¿Sin? ¿Con pareja? ¿O solo?

Personalmente, ya no tenía tiempo para ocuparme intensamente de todo esto.
Por eso he desarrollado una solución que hoy es posible con herramientas digitales e IA.

En este blog te muestro diferentes aspectos:

• Cómo puedes optimizar tu día a día en la comida incluso sin IA
• Cómo puedes generar estructura, recetas y listas en un abrir y cerrar de ojos con IA privada
• Y cómo puedes encontrar más claridad y aptitud para el día a día en ambos caminos

Aquí aparecen regularmente nuevos artículos.
Reflejan mis propios desafíos – y mis caminos de solución digitales (y no digitales).
A esto se añade conocimiento fundamental, que está preparado de forma sensata, compacta y práctica.